Tävlingsdebuten närmar sig!

Denna inomhussäsongs första tvling sker på fredag och lördag i Huddinge på Scandic Indoor Games.
Sent på fredagskvällen (ca 21.30-22.00?) ska jag springa 200m och på lördags eftermiddagen springer jag 60m och hoppar höjd.

Formkurvan har pekat uppåt vad gäller sprint, men känslan i kroppen skiftar så himla fort.
På måndagar och onsdagar tränar jag med Sveriges bästa sprinttränare (Jan Wulff, Hammarby) och ingår i hans Elitgrupp (vi är 7st i gruppen som han valt att satsa på).

Det läskiga med sprint är att oavsett hur bra teknik du har och hur bra reaktion (i starten) du har så kan du inte sätta rekord eller springa riktigt fort (i förhållande till sitt eget max) om du inte har den rätta muskeltonusen och är fräsch i benen just den givna dagen. Allt handlar om små detaljer och om förberedelser och till viss del tur, även om målet är att lära känna kroppen och alla faktorer runt omkring som har en inverkan på denna.

Som ett exempel kan jag nämna måndags och onsdagspassen som jag såklart vill vara fräsch på och springa riktigt fort på. Där har jag valt att lägga in en vilodag på söndagen, dagen innan måndagspasset för att vara riktigt pigg i benen (även om jag kör överkropp på måndagsmorgon, men avsiktligt helt väljer att inte aktivera benen alls i någon överkroppsövning, avstår övningar där jag står med tung vikt (stående axelpressar, överstöt) och väljer övningar där jag sitter eller ligger ner och kan "koppla ur" benen.
 Detta gör att jag känner mig pigg och snabb på måndagspassen och kan "ta ut mig" mer än om jag hade varit småsliten. Eftersom jag kan "ta ut mig" mer (springa snabbare och därmed pressa kroppen hårdare) så blir jag därmed också extra sliten dagen efter och benen känns ofta småsega och trötta under tisdagen (då jag tränar kula och stav).

Eftersom benen känns småsega på tisdagen kan jag inte "ta ut mig" lika mycket, dessutom så kör jag förhållandesvis lite under dessa pass (relativt få kulstötar och max tio stycken stavhopp) så passet sliter inte så mycket på kroppen.

Onsdagspassen brukar benen kännas fräscha eller nästintill och jag har en skön muskeltonus i benen, vilket är en bra förutsättning för snabb löpning. För att sedan dagen efter onsdagspasset kännas tunga och sega igen.

Eftersom jag kör sprint ikväll (onsdag) och vilar helt från träning hela torsdagen och hela fredagen fram tills fredagskvällen då jag ska springa 200m mellan kl 21-22, så vet jag inte om vilan jag ger kroppen räcker för att de ska kännas riktigt fräscha och pigga vilket krävs om man vill springa ner mot personligt rekord, eller om det kommer kännas "sådär" och man kan förvänta sig endast ett "sådär" resultat =)

Man måste våga satsa för att vinna, nu kör vi!